睡眠品質與修復 | Somavedic

為什麼高品質睡眠如此重要

規律且深層的睡眠有助於維持荷爾蒙平衡、支持大腦活動，並為隔日補充能量。缺乏睡眠不僅會導致立即的疲勞，還會增加慢性疾病風險、削弱免疫系統，並影響情緒平衡。健康的睡眠不是奢侈，而是維持整體活力的必需條件。

許多外在因素都會對睡眠品質造成負面影響。來自 Wi-Fi 或行動裝置的電磁場 (EMFs) 可能干擾自然的睡眠節律。心理壓力會提升皮質醇水平，使人更難入睡。毒素與不良環境品質──例如污染的空氣或重金屬──會加重身體負擔，降低夜間修復能力。

Somavedic 幫助協調我們生活與睡眠的環境。它降低電磁場的影響、支持自然放鬆，並透過水分結構化促進更好的水合作用與排毒能力。其結果是創造一個能促進更深層、更平靜睡眠的環境，從而支持整體夜間修復。

若想獲得更好的睡眠，重要的是建立規律作息，睡前至少一小時避免使用電子產品，並營造一個安靜、平和的臥室環境。適當補水也很關鍵──飲用乾淨、結構化的水有助於夜間恢復。當這些習慣與 Somavedic 的協調效果結合時，會大幅提升獲得安穩且清爽睡眠的可能性。

我怎麼知道自己的睡眠品質是否不好？

如果你常常醒來仍覺得疲倦、專注力下降，或者夜間頻繁醒來，這可能代表睡眠品質不佳。

Somavedic 能幫助改善失眠嗎？

Somavedic 並不能取代醫學治療，但可幫助營造平衡的環境，支持自然入睡並獲得更深層的休息。

Somavedic 在臥室使用是否安全？

是的，Somavedic 可以安全地放在臥室使用。不過，我們建議避免將其插在床邊或靠近頭部的插座上。若要確保不受干擾並達到最佳效果，建議將其放置在距離這些區域至少 2 公尺的地方。

結構化水會影響睡眠嗎？

結構化水能支持水合作用與排毒，進而有助於更好的夜間恢復與細胞再生。

你推薦哪款 Somavedic 型號來支持睡眠？

對於標準臥室，「Vedic」型號最為合適。但若需要更全面的環境協調，我們建議「Vedic」與「Rosalin」的組合。

Somavedic 有燈光，這會不會干擾需要全黑的睡眠？

大多數型號的燈光都很柔和，不會造成干擾。如果你需要在完全黑暗的環境中睡眠，我們建議將 Somavedic 放置在鄰近臥室的房間。即使隔著牆壁，它依然能安靜地發揮效果，讓你安然入睡。